Гимнастика, физические упражнения, ходьба

должны прочно войти в повседневный быт каждого,

кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Гиппократ

В рамках месячника «Молодежь за ЗОЖ» и реализации проекта «Разговор о правильном питании» в 3 классе МАОУ «Батыревская СОШ № 1» провели классный час «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!». Вначале учащиеся ознакомились с 10 интересными фактами об утренней зарядке. Оказывается, что даже наши любимые питомцы: кошки и собаки - делают физическую зарядку с определенным комплексом упражнений. Сначала они грациозно потягиваются – растягивая все свои мышцы, а потом начинают медленно передвигаться, разминая все суставы и мышцы. Затем ученики научились измерять пульс, приложив пальцы к запястью. Далее несколько учащихся показали комплекс упражнений, который они выполняют по утрам, а остальные повторяли.

Кто-то рекомендует утреннюю зарядку как лекарство от всех болезней, кто-то неутомимо рассказывает о ее вреде – организм с утра еще не проснулся, и нагружать рано. А знаете ли вы, что совместная зарядка – это неплохой способ организации семейного досуга, хотя бы по выходным, когда родители не торопятся на работу? Проведенное вместе активное утро – отличный старт дня развлечений для всей семьи.

Обязательно помните, что здоровый образ жизни – это не только физическая активность, но и правильное питание, здоровый сон, соблюдение правил гигиены, закаливание и отказ от вредных привычек.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Классный руководитель Перепелкина О.А.